Hoe ontstaat hoge bloeddruk?

Meestal is er geen oorzaak voor de hoge bloeddruk te vinden. In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor. Verder kunnen overgewicht en het gebruik van veel zout, zoethout en drop en veel alcohol de bloeddruk verhogen. De bloeddruk kan ook stijgen door gebruik van bepaalde medicijnen, zoals sommige pijnstillers (zoals ibuprofen, naproxen en diclofenac) of corticosteroïden (prednison). In zeldzame gevallen is de hoge bloeddruk het gevolg van een nieraandoening.

Wat zijn de klachten?

Hoge bloeddruk geeft zelden klachten.

Kan het kwaad?

Hoge bloeddruk is geen ziekte, maar geeft wel een verhoogde kans op hart- en vaatziekten (bijvoorbeeld een beroerte of een hartinfarct). De kans op hart- en vaatziekten wordt echter niet alleen door de bloeddruk bepaald. Roken en suikerziekte (diabetes) bijvoorbeeld hebben er veel meer invloed op. Ook als u al een hart- of vaatziekte heeft (of heeft gehad), of als het cholesterolgehalte van uw bloed te hoog is, heeft u een verhoogde kans op (verdere) hart- of vaataandoeningen. Bij meerdere van dit soort risicofactoren is de kans op een hart- en vaatziekte extra groot.

Adviezen

U kunt zelf veel doen om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen:

• Stoppen met roken is het belangrijkst. Roken is de grootste oorzaak van hart- en vaatziekten.
• Beperk het gebruik van alcohol tot een à twee glazen per dag.
• Als u te zwaar bent, probeer dan af te vallen.
• Eet gezond. Gebruik veel plantaardige voedingsmiddelen, verse groenten en fruit.
• Wees zuinig met zout en eet niet te veel zoethout of drop. Voeg geen zout toe aan het eten en gebruik zo weinig mogelijk kant- en klaarproducten, omdat deze veel zout bevatten.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en ontspanning (vijf keer per week een halfuur bewegen, zoals wandelen, fietsen, tuinieren, traplopen of zwemmen).

Als u deze adviezen opvolgt, zijn medicijnen voor de hoge bloeddruk soms niet (meer) nodig.

Uit NHG patiëntenbrieven